somatic experiencing ®
w Poznaniu i online
To metoda pracy z traumą i zaburzeniami związanymi z chronicznym stresem
Somatic Experiencing® to metoda terapeutyczna
Została stworzona do pracy z PTSD, a obecnie jest stosowana w dużo szerszym kontekście do pracy z układem nerwowym.
Jest oparta o neuronaukę i w pełni zorientowana na ciało, zwłaszcza na naszą neurofizjologię. Somatic Experiencing® łagodzi szok traumatyczny i przywraca równowagę, co jest kluczowe w pracy wydarzeniami, które zostawiły w nas ślad.
Metoda została opracowana przez dr. Petera Levine’a i opiera się na założeniu, że trudne doświadczenia mogą pozostawiać ślad nie tylko w naszych wspomnieniach i emocjach, ale również w sposobie, w jaki obecnie reaguje nasze ciało i układ nerwowy.
Sesje skupiają się na pracy z układem nerwowym poprzez obserwację doznań płynących z ciała, a nie na samym traumatycznym wydarzeniu. Oznacza to, że podczas pracy skupiamy się nie na wydarzeniu, które było trudne, lecz na tym co dzieje się w ciele, myślach i emocjach, gdy dotykamy wspomnienia.
Na czym polega praca
metodą Somatic Experiencing®?
1.
Podczas sesji wspólnie przyglądamy się temu, jak Twój układ nerwowy reaguje na różne doświadczenia. Zwracamy uwagę zarówno na to, co trudne, jak i na to, co daje poczucie bezpieczeństwa, stabilności i oparcia.
2.
Nie chodzi o to, żeby szybko dotrzeć do traumy i ją „uwolnić”. Przeciwnie – ważne jest odpowiednie tempo i pozostawanie w granicach tego, co jest dla Ciebie możliwe do pomieszczenia w danym momencie.
3.
Stopniowo może rozwijać się większa zdolność do pozostawania w kontakcie z własnymi odczuciami i emocjami bez poczucia przytłoczenia. W ten sposób poszerza się zakres doświadczeń, które układ nerwowy może bezpiecznie pomieścić.
Spotkania terapeutyczne mają na celu wsparcie ciała klienta/tki, aby mogło ono dopełnić przerwaną reakcję obronną i powrócić do równowagi po traumatycznym wydarzeniu lub trudnym okresie w życiu. Rozwija się tym samym zdolność klienta/tki do czucia emocji w ciele bez przytłoczenia i przeciążania, a uciążliwe wzorce i automatyczne reakcje układu nerwowego ulegają zmianie. Wszystko to wpływa na jakość życia i codzienne funkcjonowanie.
Nie musisz ponownie przeżywać traumy
Jedną z ważnych cech Somatic Experiencing® jest skupienie na doświadczeniu, które pojawia się tu i teraz, zamiast wielokrotnego wracania do szczegółów traumatycznego wydarzenia.
Możemy pracować z tym, co dzieje się w twoim ciele, kiedy pojawia się wspomnienie, określona emocja, sytuacja lub reakcja.
Sposobu uzdrowienia traumy szukamy więc
nie tylko w umyśle, ale i w ciele”
Somatic Experiencing® jest dla osób, które doświadczyły:
Niespodziewanych i gwałtownych wydarzeń:
wypadek komunikacyjny lub bycie świadkiem wypadku, upadek z dużej wysokości, pogryzienie przez zwierzę, topienie się, wysoka gorączka, duszenie się, pożar, wybuch, pobicie, napad, trauma seksualna, doświadczenie powodzi, pandemii, wojny, etc.
Traumy medycznej:
operacja, wypadek komunikacyjny, złamanie, oparzenie, zatrucie, zaczadzenie, hospitalizacje, zabiegi medyczne, pobyty w szpitalu w pierwszych latach życia, bolesne i stresujące badania medyczne i leczenie.
Traumy rozwojowej:
doświadczenie (lub bycie świadkiem) przemocy fizycznej, emocjonalnej, seksualnej lub ekonomicznej, niestabilne warunki dorastania, rozłąka z rodzicem (np. pobyt w szpitalu lub pobyt rodzica w więzieniu), etc.
Traumy relacyjnej:
doświadczenie przemocy, manipulacji, groźby od osób od których jesteśmy zależni, upokarzanie.
Kontakt
Przyjmuję klientów w Poznaniu. Zapraszam do zapisów. Z uwagi na ograniczoną ilość dostępnych terminów i komfort pracy informuję, że w razie potrzeby odwołania lub przesunięcia sesji, można to zrobić bezpłatnie zachowując czas 48h przed ustalonym terminem. Zmiany można dokonać samodzielnie jeden raz na kwartał, w innych przypadkach po kontakcie bezpośrednio ze mną.
Gabinet „Psychoterapeutki”
ul. Nowowiejskiego 57/3
Poznań
Potrzebujesz innego terminu? Zadzwoń do mnie lub napisz SMS.
