„Trauma nie jest w wydarzeniu. Trauma jest w układzie nerwowym”. Ten cytat z dr. Petera Levina, twórcy (SE®) słyszałam bardzo często ucząc się jak pracować z traumą. Nadal lubię sobie to zdanie przypominać. Bo trauma jest w ciele, jest w nas, powodując reakcję ciała na to, co już dawno się skończyło. Ale na szczęście jest to proces, który można odwrócić.
Praca z traumą poprzez ciało i układ nerwowy
Somatic Experiencing® (SE®) to zorientowana na ciało metoda terapeutyczna, opracowana przez wspomnianego już dr. Petera Levine’a, służąca do leczenia (integrowania) traumy i chronicznego stresu. Skupia się na uwalnianiu napięć z układu nerwowego poprzez obserwację doznań płynących z ciała, a nie na samym traumatycznym wydarzeniu. Co oznacza, że podczas sesji skupiamy się nie na samym wydarzeniu, które było trudne, lecz na tym co dzieje się w ciele, myślach i emocjach, gdy dotykamy wspomnienia.
SE® zakłada bowiem, że trauma nie jest w wydarzeniu, ale w układzie nerwowym, który utknął w reakcji walki, ucieczki lub zamarcia. Proces pozwala więc ciału dokończyć reakcje obronne, które zostały przerwane podczas traumy, uwalniając zamrożoną energię. Gdy ta energia zostaje uwolniona ciało uspokaja się i zostaje przywrócona naturalna żywotność.
Dla kogo jest Somatic Experiencing®
Z jakimi typami traum pracuję, m.in:
- Jednorazowe, nagłe i gwałtowne wydarzenia: wypadek komunikacyjny lub bycie świadkiem wypadku, upadek z dużej wysokości, pogryzienie przez zwierzę, topienie się, duszenie, pożar, wybuch, pobicie, napad, trauma seksualna, doświadczenie powodzi, pandemii, wojny, etc.
- Trauma medyczna: utrata zdrowia, zagrożenie utraty życia, zdrowia lub sprawności, wypadek, złamanie, oparzenie, zatrucie, zaczadzenie, hospitalizacje, zabiegi medyczne (także te w pierwszych latach życia), otrzymanie trudnej diagnozy, bolesne lub powodujące strach procedury badania medycznego i leczenia, przedłużający się pobyt w szpitalu, doświadczenie przymusu w sytuacjach medycznych, wystąpienie nagłej i wysokiej gorączki,
- Trauma rozwojowa (wczesnodziecięca): doświadczenie (lub bycie świadkiem) przemocy fizycznej, emocjonalnej, seksualnej lub ekonomicznej ze strony rodzica/opiekuna/rodzeństwa, bycie wychowywanym/ą przez rodzica z nieleczonym zaburzeniem psychicznym, uzależnionego, niestabilne warunki dorastania, rozłąka z rodzicem (np. pobyt w szpitalu lub pobyt rodzica w więzieniu), etc.
- Trauma emocjonalna/ relacyjna: narażenie na manipulację, przemoc, groźby od osób od których jesteśmy zależni, bullyinyg, mobbing, stalking, hejt w internecie, upokarzanie, bycie podglądną/ym, etc.
Zakończę innym cytatem z Levina, który również bardzo lubię i który czasami pada w moim gabinecie:
„Natura jest po twojej stronie”.
Zapraszam serdecznie na sesje Somatic Experiencing®, gdzie w bezpiecznej atmosferze, powoli i konsekwentnie, często bez słów i konieczności wracania do traumatycznych wydarzeń i dzięki mądrości układu nerwowego przywracamy równowagę po traumatycznych wydarzeniach.
Jeśli zmagasz się z trudnymi doświadczeniami, zapraszam na sesje Somatic Experiencing (trochę więcej TUTAJ) oraz oczywiście terapii czaszkowo-krzyżowej (o której więcej przeczytasz na blogu).
Umów się TUTAJ lub zadzwoń do mnie/ wyślij SMS: 691846899
